西梅钠的含量高,西梅含钾多少毫克

含钠高的水果有哪些

含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠56mg；其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠27mg。再就是含钠比较丰富的水果。

含钠最多的食物和水果：有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；蔬菜有菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

那么，含钠高的水果有哪些？以下就和小编一起来看下含钠高的水果排行吧。樱桃：每100g含钠70毫克樱桃中铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

钾含量高的食物 水果：柑橘、杏子、葡萄、香蕉。干果：红枣、无花果。蔬菜：花椰菜、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯、龙须菜、丝瓜、茄子。肉类：家禽、鱼类、瘦肉。豆类：大豆、豆苗。

含钠高的水果包括椰子、木瓜、哈密瓜、菠萝蜜等。

含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠556mg其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠267mg2再就是含钠比较丰富的水果像菠萝蜜，每100g含钠114mg100g猕猴桃含钠10mg香瓜，每100g含钠88mg。

孩子重口味、吃太咸?当心误踩10种高钠食物

1、吃起来咸咸甜甜，颇美味的海苔酱、肉松，都是加工食品，含钠量惊人！给宝贝吃稀饭扮下口的同时，超钠危机累积中…。

2、主食拌酱：吃拌饭、拌面等主食时，通常会加入许多酱料，容易吃进过多的钠。解决方法：最好少吃油盐拌主食，以免养成重口味的习惯。

3、芹菜，每斤芹菜的钠含量达2g，可见其具有较高的含盐量。话梅，一包100g的话梅含盐量约为8g~10g左右，就算一天只吃一包话梅，盐量也已经超标了。

4、重口味饮食危机 高盐分 潜在危险》肾病、高血压、中风 食物要好吃，油盐糖少不了，其中许多食物都暗藏高钠含量，父母要当心孩子养成「吃重咸」的饮食习惯。

5、解释：臭豆腐里有硫化氢没错，这是含硫氨基酸降解产生的，咸鸭蛋、皮蛋里面也会有。问题是我们自己肠道里面也产生不少硫化氢啊。臭豆腐确实不能多吃，主要是含钠太高。

含有钠的食物吃多了有什么坏处?哪些食物中含钠多?

1、出现不正常情况后要及时的调理，那么，钠对人体有害吗？下面我们来进行一下了解。

2、含钠高的食物主要有：各种酱类食品、腌制食品、各类腊肉、香肠、熏制肉品、午餐肉制品、苏打饼干、薯片等。其实，钠在各种食品中都是天然存在的。

3、钠过多会引起局钠血症，使中枢神经受到明显影响，病人易激动，烦躁不安，嗜睡，肌张力增高，抽搐，惊厥，甚至昏迷。

4、食盐是我们日常生活中不可少的调味品，其主要成分是氯化钠，不仅能调节食物口味，其中的纳还能维持体内的水分平衡和细胞功能。但长期摄入太多的食盐会危害健康，增加糖尿病人的发病风险。

西梅窜稀的原理

这是得了胃肠神经官能症）又称胃肠道功能紊乱），是一组胃肠综合征的总称，系高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常，主要为胃肠的运动与分泌机能失调，无组织学器质性病理改变，不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。

因为西梅中的纤维素及有机酸成分，具有促进消化液和消化酶分泌，增加肠道滑利性和蠕动性的作用，所以一旦吃多了的话，就有引起拉肚子的可能性。

短时间内过多食用西梅是有可能会导致腹泻的，因为西梅中含有大量的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动，帮助排便。